Rovnováha tela
Sold out
Atopický ekzém: príčiny, príznaky a ako sa správne starať o pokožku
Pokožka je naším každodenným ochrancom. Oddeľuje nás od vonkajšieho sveta, pomáha udržiavať vlhkosť a vytvára prirodzenú bariéru proti nepriaznivým vplyvom prostredia.
Čo sa však stane, keď táto ochrana prestane fungovať tak, ako by mala?
Atopický ekzém, odborne nazývaný atopická dermatitída, patrí medzi chronické zápalové ochorenia kože. Prejavuje sa najmä suchosťou, svrbením, začervenaním a opakovanými obdobiami zhoršenia.
Hoci sa často objavuje už v detstve, môže sprevádzať aj dospelých. Navyše nejde iba o estetický problém. Nepríjemné svrbenie dokáže narušiť spánok, sústredenie aj každodenný komfort.
Dobrou správou je, že vhodná starostlivosť a správne nastavená liečba môžu pomôcť udržať ochorenie pod kontrolou.
Pozrime sa preto bližšie na to, prečo atopický ekzém vzniká, čo ho môže zhoršovať a ako pokožke dopriať starostlivosť, ktorú potrebuje.
Čo je atopický ekzém?
Atopický ekzém je chronické zápalové ochorenie kože, pri ktorom zohrávajú významnú úlohu imunitné procesy a narušená ochranná funkcia pokožky.
Zdravá kožná bariéra pomáha zadržiavať vodu a chrániť telo pred vonkajšími dráždivými látkami.
Pri atopickej dermatitíde však táto bariéra často nefunguje optimálne. Pokožka preto stráca viac vlhkosti, ľahšie sa vysušuje a býva citlivejšia na vonkajšie podnety.
Typické sú obdobia, keď sa stav pokožky zlepší, a následné vzplanutia, počas ktorých sa príznaky opäť zvýraznia.
Atopický ekzém nie je nákazlivý. Nemôžete ho dostať dotykom ani bežným kontaktom s človekom, ktorý ním trpí.
Aké sú najčastejšie príznaky atopického ekzému?
Prejavy atopickej dermatitídy sa môžu líšiť podľa veku, typu pokožky aj závažnosti ochorenia.
Medzi najčastejšie patria:
Suchá pokožka – koža býva drsná, napnutá a môže sa olupovať.
Svrbenie – jeden z najtypickejších a často najnepríjemnejších príznakov.
Začervenanie alebo zmena sfarbenia kože – zápal môže na rôznych odtieňoch pokožky vyzerať odlišne.
Praskliny a šupinky – vznikajú najmä pri výraznom vysušení.
Mokvanie a chrasty – môžu sa objaviť pri intenzívnom zápale alebo poškriabaní.
Zhrubnutie pokožky – často vzniká pri dlhodobom škriabaní.
Kde sa atopický ekzém najčastejšie objavuje?
U dojčiat sa môže vyskytovať najmä na lícach, hlave a vonkajších plochách končatín.
U starších detí a dospelých bývajú častými miestami lakťové a podkolenné jamky, krk, zápästia či ruky.
Ekzém sa však môže objaviť aj na iných častiach tela.
Prečo vzniká atopický ekzém?
Jednu univerzálnu príčinu atopického ekzému nepoznáme.
Ochorenie vzniká kombináciou viacerých faktorov, medzi ktoré patria genetické predispozície, imunitné procesy, stav kožnej bariéry a vplyvy prostredia.
Genetika a dedičnosť
Ak sa v rodine vyskytuje atopická dermatitída, astma alebo alergická nádcha, pravdepodobnosť atopických ochorení môže byť vyššia.
Vedci skúmajú aj úlohu bielkoviny nazývanej filagrín.
Táto bielkovina pomáha udržiavať správnu štruktúru kožnej bariéry. U časti ľudí s atopickým ekzémom je jej funkcia narušená.
Nie každý človek s atopickým ekzémom však má genetickú poruchu filagrínu.
Imunitný systém
Pri atopickej dermatitíde dochádza k neprimeranej zápalovej aktivite v pokožke.
Tá môže prispievať k svrbeniu, podráždeniu a ďalšiemu poškodeniu ochrannej bariéry.
Práve preto pri výraznejších prejavoch nestačí iba hydratácia. Niekedy je potrebná aj protizápalová liečba predpísaná dermatológom.
Čo môže atopický ekzém zhoršovať?
Možno ste si všimli, že pokožka je niektoré dni pokojná a inokedy reaguje aj na zdanlivo bežné situácie.
Atopický ekzém môže mať množstvo spúšťačov. Navyše to, čo spôsobuje ťažkosti jednému človeku, nemusí prekážať druhému.
Medzi časté faktory zhoršenia patria:
horúca voda a dlhé kúpanie,
parfumovaná kozmetika,
agresívne mydlá a čistiace prostriedky,
suchý a chladný vzduch,
nadmerné potenie a prehrievanie,
drsné oblečenie, napríklad vlna,
psychický stres,
opakované mechanické dráždenie pokožky.
Dôležité je pozorovať vlastnú pokožku.
Ak si všimnete, že sa príznaky opakovane zhoršujú po určitom výrobku alebo činnosti, môže byť užitočné zaznamenať si túto súvislosť.
Nie každý ekzém však súvisí s alergiou a nie každé zhoršenie znamená, že ste prišli do kontaktu s alergénom.
Prečo atopický ekzém tak veľmi svrbí?
Svrbenie patrí medzi hlavné príznaky atopickej dermatitídy.
Keď pokožka svrbí, prirodzenou reakciou je poškriabať sa.
Škriabanie však môže kožnú bariéru ešte viac poškodiť. Tým sa zápal a svrbenie môžu ďalej zhoršovať.
Vzniká tak nepríjemný kruh:
Svrbenie → škriabanie → poškodenie pokožky → ďalší zápal → intenzívnejšie svrbenie.
Dlhodobé škriabanie navyše zvyšuje riziko poranenia a infekcie kože.
Preto je dôležité riešiť nielen suchosť, ale aj samotný zápal a svrbenie.
Ako sa správne starať o pokožku s atopickým ekzémom?
Pri atopickej dermatitíde má každodenná starostlivosť mimoriadny význam.
Jej cieľom nie je nahradiť odbornú liečbu, ale podporovať ochrannú funkciu kože a obmedzovať jej vysušovanie.
1. Pravidelne hydratujte a premasťujte pokožku
Základom starostlivosti sú emolienciá – prípravky určené na hydratáciu, zmäkčenie a premasťovanie pokožky.
Pomáhajú obmedzovať straty vody cez kožnú bariéru a znižovať nepríjemné pocity suchosti.
Vhodné je používať ich pravidelne, nielen vtedy, keď sa ekzém zhorší.
2. Uprednostnite krátke sprchovanie
Dlhé horúce kúpele môžu pokožku vysušovať.
Preto je vhodnejšie krátke sprchovanie alebo kúpanie vo vlažnej vode.
Po umytí pokožku jemne osušte prikladaním mäkkého uteráka. Vyhnite sa intenzívnemu treniu.
Následne naneste hydratačný alebo premasťujúci prípravok, ideálne ešte na mierne vlhkú pokožku.
3. Vyberajte šetrnú kozmetiku
Pri atopickej pokožke býva vhodné uprednostniť prípravky bez parfumácie a s jednoduchým, dobre tolerovaným zložením.
Pozornosť si zaslúžia najmä produkty určené na citlivú, suchú alebo atopickú pokožku.
Aj prírodná kozmetika môže obsahovať dráždivé látky. Napríklad niektoré esenciálne oleje alebo parfumové zložky môžu citlivú kožu podráždiť.
Prírodný pôvod preto automaticky neznamená lepšiu znášanlivosť.
4. Chráňte pokožku pred dráždením
Pohodlné, priedušné oblečenie môže pomôcť znížiť mechanické podráždenie.
Pri praní sa oplatí vyberať šetrné pracie prostriedky a dbať na dôkladné vypláchanie bielizne.
Pri práci s čistiacimi prostriedkami používajte vhodné ochranné rukavice.
Aké zložky hľadať v kozmetike na atopickú pokožku?
Pri výbere kozmetiky nie je rozhodujúci iba názov výrobku.
Dôležité je jeho zloženie a individuálna znášanlivosť.
Ceramidy
Ceramidy sú prirodzenou súčasťou lipidovej vrstvy pokožky.
V kozmetických prípravkoch sa používajú na podporu ochrannej kožnej bariéry a obmedzenie vysušovania.
Glycerín
Glycerín patrí medzi zvlhčujúce látky, ktoré pomáhajú viazať vodu v pokožke.
Nájdeme ho v mnohých hydratačných krémoch a telových mliekach.
Vazelína a ďalšie okluzívne zložky
Vazelína pomáha vytvárať na povrchu pokožky ochrannú vrstvu, ktorá obmedzuje straty vody.
Pre veľmi suchú pokožku môžu byť vhodné hutnejšie krémy alebo masti.
Panthenol
Panthenol sa často používa v kozmetike určenej na suchú a podráždenú pokožku.
Je súčasťou rôznych hydratačných a ošetrujúcich prípravkov.
Koloidné ovsené zložky
Niektoré kozmetické prípravky obsahujú jemne spracované ovsené zložky určené na starostlivosť o suchú a citlivú pokožku.
Pri známej alergii na ovos alebo pri neznášanlivosti konkrétneho výrobku je potrebná opatrnosť.
Atopický ekzém a strava: čo by ste mali vedieť?
Jednou z najčastejších otázok je, či atopický ekzém súvisí so stravovaním.
Odpoveď nie je úplne jednoduchá.
Niektorí ľudia s atopickou dermatitídou majú zároveň potravinové alergie. To však neznamená, že každý ekzém spôsobuje konkrétna potravina.
Bez potvrdenej alergie sa neodporúča svojvoľne vyraďovať celé skupiny potravín.
Prísne eliminačné diéty môžu viesť k nedostatočnému príjmu niektorých živín, najmä u detí.
A čo omega-3 mastné kyseliny?
Omega-3 mastné kyseliny sú prirodzenou súčasťou pestrej stravy.
Ich zdrojom sú napríklad tučné morské ryby, ľanové semienka a vlašské orechy.
Hoci sa ich úloha pri zápalových procesoch skúma, nie je dostatočne preukázané, že doplnky omega-3 spoľahlivo liečia atopický ekzém.
Pestrý jedálniček preto zostáva rozumným základom, no výživové doplnky by nemali nahrádzať dermatologickú liečbu.
Atopický ekzém u detí
Atopická dermatitída sa často prvýkrát objaví už v ranom detstve.
Detská pokožka je citlivá a vyžaduje šetrnú starostlivosť.
Pri výbere prípravkov preto sledujte, či sú vhodné pre vek dieťaťa.
Dôležitá je pravidelná hydratácia pokožky, šetrné umývanie a vyhýbanie sa známym dráždivým faktorom.
Ak sa objaví výrazné začervenanie, mokvanie, bolestivosť alebo intenzívne svrbenie, je vhodné obrátiť sa na pediatra alebo dermatológa.
U dojčiat a malých detí sa nespoliehajte iba na domáce experimentovanie s kozmetikou či prírodnými prípravkami.
Kedy je potrebná liečba atopického ekzému?
Pri miernejších prejavoch môže dôsledná starostlivosť výrazne pomáhať.
Ak však pokožka zostáva zapálená, intenzívne svrbí alebo sa stav opakovane zhoršuje, je vhodné odborné vyšetrenie.
Dermatológ môže podľa závažnosti odporučiť napríklad lokálne kortikosteroidy, iné protizápalové prípravky alebo ďalšie možnosti liečby.
Pri závažnejších formách atopickej dermatitídy sa používajú aj moderné cielené liečebné postupy.
Emolienciá a lieky nemajú rovnakú úlohu. Hydratačný krém pomáha starať sa o kožnú bariéru, zatiaľ čo protizápalová liečba cieli na zápalové prejavy ochorenia.
Ak sa objaví horúčka, rýchlo sa šíriace bolestivé začervenanie, hnisanie alebo zoskupené bolestivé pľuzgieriky, vyhľadajte bezodkladne lekársku pomoc.
Najčastejšie chyby pri starostlivosti o atopickú pokožku
Niekedy sa snažíme pokožke pomôcť, no nevedomky ju ešte viac zaťažujeme.
Medzi časté chyby patria:
používanie príliš horúcej vody,
striedanie veľkého množstva kozmetických prípravkov,
používanie výrazne parfumovaných produktov,
nepravidelné premasťovanie,
intenzívne drhnutie pokožky,
odkladanie dermatologického vyšetrenia,
vysadenie predpísanej liečby bez konzultácie s lekárom.
Pri atopickom ekzéme často platí, že jednoduchá a pravidelná starostlivosť je užitočnejšia než neustále skúšanie nových produktov.
Sokratova poznámka
„Nie vždy potrebuje pokožka viac prípravkov. Niekedy potrebuje predovšetkým viac porozumenia.“
Atopický ekzém nie je iba otázkou suchej pokožky.
Ide o komplexné ochorenie, pri ktorom sa stretávajú genetické predispozície, imunitné procesy a vonkajšie prostredie.
Hoci neexistuje jedno univerzálne riešenie pre každého, pravidelná starostlivosť, vhodná kozmetika a správne nastavená liečba môžu priniesť významné zlepšenie.
V U Sokratesa veríme, že dobrá starostlivosť sa začína poznaním.
Preto pri výbere kozmetiky nehľadajte iba sľuby na obale. Sledujte zloženie, účel produktu a potreby vlastnej pokožky.
Pretože zdravý prístup k starostlivosti nezačína zázrakom, ale správnym rozhodnutím.
Často kladené otázky (FAQ)
Je atopický ekzém nákazlivý?
Nie. Atopický ekzém je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré sa neprenáša dotykom ani bežným kontaktom.
Čo pomáha na atopický ekzém?
Základom je pravidelné používanie emoliencií, šetrná hygiena, vyhýbanie sa známym dráždivým faktorom a podľa potreby liečba odporúčaná dermatológom.
Môže atopický ekzém úplne zmiznúť?
U niektorých detí sa prejavy s pribúdajúcim vekom výrazne zmiernia alebo ustúpia. U iných ľudí môže ochorenie pretrvávať alebo sa opakovane vracať.
Aký krém je vhodný na atopický ekzém?
Zvyčajne sa odporúčajú hydratačné a premasťujúce prípravky bez parfumácie, určené na citlivú alebo atopickú pokožku. Konkrétny výrobok je potrebné vyberať podľa individuálnej znášanlivosti a stavu kože.
Môže stres zhoršiť atopický ekzém?
Áno. Psychický stres môže u niektorých ľudí prispievať k zhoršeniu prejavov atopickej dermatitídy. Nie je však jedinou príčinou ochorenia.
Súvisiace príspevky
Kurie oko na nohe: ako ho odstrániť, čo pomáha a ako zabrániť jeho návratu?
Neskôr sa však pri chôdzi objaví nepríjemný tlak, pichanie alebo pocit, akoby ste mali v topánke drobný kamienok. Takto sa často prejavuje kurie oko, odborne označované ako clavus.
Skrytý zápal v tele a oslabená imunita: príznaky, príčiny a čo pomáha
Cítite sa často unavení, opakovane vás trápia infekcie alebo máte pocit, že vaše telo nefunguje tak, ako by malo? Možno ste už narazili na pojem skrytý zápal v tele.
